← กลับไปยังสวน
Botanical Dossier
Meat
ปลาทู
Short Mackerel📖 ข้อมูลเชิงลึก
"The iconic Thai short mackerel. Essential for Nam Prik Kapi and morning stir-frys."
Taste Profile
Rich & Savory
Botanical Class
Meat
🧬 ข้อมูลโภชนาการที่พิสูจน์แล้ว
P
Protein
High Densityบทสรุปทางวิทยาศาสตร์
โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่จำเป็นสำหรับการสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และช่วยในกระบวนการเผาผลาญอาหาร โดยเฉพาะสำหรับนักกีฬาและผู้สูงอายุที่ต้องการรักษามวลกล้ามเนื้อ
O
Omega-3
High Densityบทสรุปทางวิทยาศาสตร์
กรดไขมันโอเมก้า-3 เป็นไขมันไม่อิ่มตัวที่มีความสำคัญต่อสุขภาพหัวใจ การมองเห็น และการทำงานของสมอง รวมถึงช่วยลดการอักเสบและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
I
Iron
High Densityบทสรุปทางวิทยาศาสตร์
ธาตุเหล็กเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการสร้างเม็ดเลือดแดงเพื่อลำเลียงออกซิเจนไปทั่วร่างกาย มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสมรรถภาพทางกายและการทำงานของสมอง โดยเฉพาะในผู้หญิงและเด็ก
Source: Examine.com Reference DB | Generated 3/15/2026