← กลับไปยังสวน
Botanical Dossier
Herb
แมงลัก (Maeng Lak)
Hairy Basil📖 ข้อมูลเชิงลึก
"Distinctive hairy leaves, used in coconut-based soups."
Taste Profile
Peppery & Citrusy
Botanical Class
Herb
🧬 ข้อมูลโภชนาการที่พิสูจน์แล้ว
VA
Vitamin A
High Densityบทสรุปทางวิทยาศาสตร์
วิตามินเอเป็นกลุ่มของสารที่มีบทบาทสำคัญในการเติบโตของเซลล์และเนื้อเยื่อ รวมถึงการมองเห็น การเผาผลาญของกระดูก และการทำงานของภูมิคุ้มกัน พบได้ในรูปแบบเรตินอล (จากสัตว์) และเบต้าแคโรทีน (จากพืช)
VK
Vitamin K
High Densityบทสรุปทางวิทยาศาสตร์
วิตามินเคช่วยในเรื่องการแข็งตัวของเลือด การเผาผลาญของกระดูก และสุขภาพของหลอดเลือด วิตามินเค 1 พบมากในผักใบเขียว ส่วนเค 2 พบในอาหารหมักดองและเนื้อสัตว์ ควรรับประทานพร้อมอาหารเพื่อช่วยในการดูดซึม
Source: Examine.com Reference DB | Generated 3/15/2026