← กลับไปยังสวน
Botanical Dossier
Fruit
ลำไยอีด้อ (Lamyai E-Daw)
Longan (Idao)📖 ข้อมูลเชิงลึก
"The most popular commercial variety in Thailand. Features thin skin and thick, translucent white flesh. Often made into Khao Niao Lamyai with coconut cream."
Taste Profile
Intensely Sweet & Musky
Botanical Class
Fruit
🧬 ข้อมูลโภชนาการที่พิสูจน์แล้ว
VC
Vitamin C
High Densityบทสรุปทางวิทยาศาสตร์
วิตามินซี (กรดแอสคอร์บิก) เป็นวิตามินที่จำเป็นและเป็นอาหารเสริมยอดนิยมเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ปลอดภัย และราคาไม่แพง ช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและลดอาการหวัด ปริมาณที่แนะนำคืออย่างน้อย 75 มก. สำหรับผู้หญิง และ 90 มก. สำหรับผู้ชาย
Source: Examine.com Reference DB | Generated 3/15/2026