← กลับไปยังสวน
Botanical Dossier
Fruit
มังคุด (Mangkut)
Mangosteen📖 ข้อมูลเชิงลึก
"The Queen of Fruits, snowy white segments."
Taste Profile
Sweet & Tangy
Botanical Class
Fruit
🧬 ข้อมูลโภชนาการที่พิสูจน์แล้ว
VC
Vitamin C
High Densityบทสรุปทางวิทยาศาสตร์
วิตามินซี (กรดแอสคอร์บิก) เป็นวิตามินที่จำเป็นและเป็นอาหารเสริมยอดนิยมเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ปลอดภัย และราคาไม่แพง ช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและลดอาการหวัด ปริมาณที่แนะนำคืออย่างน้อย 75 มก. สำหรับผู้หญิง และ 90 มก. สำหรับผู้ชาย
VA
Vitamin A
High Densityบทสรุปทางวิทยาศาสตร์
วิตามินเอเป็นกลุ่มของสารที่มีบทบาทสำคัญในการเติบโตของเซลล์และเนื้อเยื่อ รวมถึงการมองเห็น การเผาผลาญของกระดูก และการทำงานของภูมิคุ้มกัน พบได้ในรูปแบบเรตินอล (จากสัตว์) และเบต้าแคโรทีน (จากพืช)
Source: Examine.com Reference DB | Generated 3/15/2026